Post by inurdemirelseo on Mar 1, 2024 15:03:13 GMT
Anksiyete
Anksiyete, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan bir duygudur ve genellikle endişe, korku veya gerginlik hissiyle karakterizedir. Bu duygu, stresli durumlarda doğal bir tepki olarak ortaya çıkar, ancak aşırı veya sürekli hale geldiğinde anksiyete bozukluğuna dönüşebilir. Anksiyete belirtileri arasında kalp çarpıntısı, terleme, kas gerginliği ve odaklanma güçlüğü yer alabilir. Anksiyete yönetimi için nefes egzersizleri, meditasyon ve profesyonel yardım gibi çeşitli teknikler kullanılabilir.
website: www.saglikla.com.tr
Anksiyete, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan bir duygudur ve genellikle endişe, korku veya gerginlik hissiyle karakterizedir. Bu duygu, stresli durumlarda doğal bir tepki olarak ortaya çıkar, ancak aşırı veya sürekli hale geldiğinde anksiyete bozukluğuna dönüşebilir. Anksiyete belirtileri arasında kalp çarpıntısı, terleme, kas gerginliği ve odaklanma güçlüğü yer alabilir. Anksiyete yönetimi için nefes egzersizleri, meditasyon ve profesyonel yardım gibi çeşitli teknikler kullanılabilir.
website: www.saglikla.com.tr